Pasteels Centrtal Tourisme

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> Grippe Mexicaine : Recommandations spéciales [été 2009]
Si, au cours de votre voyage, vous manifestez des symptômes grippaux (fièvre supérieure à 38°C, toux, éternuements, douleurs musculaires ou articulaires, diarrhée), procédez comme à la maison : appelez un médecin local pour une visite à l'adresse de votre lieu de vacances. Si vous cherchez une aide médicale, n'hésitez pas à vous adresser à  votre accompagnateur sur place ou aux collaborateurs de l'hôtel où vous séjournez. Lire la suite...

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Quelques conseils de base pour éviter ou minimiser les petits bobos de l'été et éviter de gâcher de belles vacances par manque de prévoyance

1. Allergies :
A l’occasion d’un séjour à l’étranger, le fait d’être confronté à un régime alimentaire inhabituel ou exotique peut parfois induire des allergies auxquelles on n’a jamais été confronté. Le traitement d’une réaction allergique dépend avant tout de ses symptômes. Si des démangeaisons cutanées ou des plaques rouges apparaissent, l’allergie n’est jamais très grave et la prise d’un antihistaminique suffira souvent à la traiter. Au contraire dans le cas où le visage gonfle et si la personne a du mal à respirer, c’est que l’allergie est beaucoup plus sérieuse et il convient alors d’envisager une hospitalisation rapide. Dans tous les cas il vaut donc toujours mieux avoir un antihistaminique avec soi.

2. Hépatite A :
L’hépatite A est, en général, provoquée par des aliments ou des boissons contaminées par des excréments. Dans certains pays les égouts se déversent en effet directement dans la mer et contaminent coquillages et crustacés. La maladie, généralement bénigne peut néanmoins s’avérer mortelle dans 2% des cas. Elle est difficile à repérer et commence par une période d’incubation de 2 à 4 semaines durant laquelle le malade est contagieux sans le savoir. Dans 90% des cas, aucun symptôme ne se manifeste mais 1 malade sur 10 est pris de fièvre, de démangeaisons, de nausées, de vomissements, de douleur au foie et de fatigue. Une vaccination est donc vivement conseillée avant tout séjour dans un pays où l’hépatite A règne de façon endémique. Il est également primordial de veiller à son hygiène personnelle : se laver les mains, éviter l’eau du robinet, les aliments crus et les fruits non pelés.

3. Hépatite B :
L ’hépatite B se transmet également par la salive. Il est donc également important d’être vacciné avant le départ.

4. Hydrocution :
Une hydrocution survient généralement en cas de contact trop brutal de l’organisme avec de l’eau froide. Les premiers symptômes se présentent sous la forme de maux de tête, de démangeaisons de la peau, de frissons et de tremblements, de troubles visuels et auditifs et d’une sensation soudaine d’une fatigue intense couplée à des crampes. L’arrêt cardio-ventilatoire qui en découle peut provoquer la mort. Pour éviter cela, veillez à ne pas plonger brutalement dans de l’eau fraîche mais au contraire, mouillez progressivement les zones les plus sensibles de votre corps (nuque, thorax et dos) et évitez toute baignade après un repas copieux et/ou bien arrosé.

5. Infection respiratoire :
Otites, sinusites, angines ou rhumes sont, après la turista, les causes les plus fréquentes d’infections à l’étranger. En cause principalement les changements de température et les aller et retour fréquents entre zones climatisées et zones extérieures. Ce type d’infections est en général bénin et elles disparaissent d’elles-mêmes après un jour ou deux.

6. Insolations :
L ’insolation résulte d’une augmentation de la température corporelle et affecte l’état général du patient. Les principaux symptômes sont : la déshydratation, un sentiment de faiblesse général, des étourdissements ou chute de tension. La meilleure façon de combattre l’insolation reste la protection : le port d’un chapeau ou d’une casquette, de lunettes solaires, une crème solaire à l’indice adapté (15 au minimum) et bien entendu, ne pas s’exposer au soleil aux heures les plus chaudes (entre 12h00 et 16h00).

7. Maladies sexuellement transmissible :
Un seul conseil s’impose à ce niveau : l’usage du préservatif. Il est également fortement recommandé de l’emporter avec soi afin d’être certain de la qualité du produit.

8. Oursins & méduses :
Ce sont les ennemis des baigneurs (en mer). Les oursins en vous piquant laissent parfois une épine, telle une écharde, sous la peau. Il faut l’enlever progressivement et désinfecter immédiatement la plaie. Dans un tel cas, comme dans bien d’autres d’ailleurs, il est indispensable d’être vacciné contre le tétanos (NB : ce vaccin doit être répété tous les 10 ans). Les piqûres de méduses se caractérisent quant à elles par une sensation urticante et brûlante. Le vinaigre peut apaiser rapidement cette sensation désagréable.

9. Piqûres d'insectes :
Souvent bénignes sous nos latitudes, les piqûres d’insectes peuvent, à l’autre bout du monde, provoquer des maladies graves. Le risque principal reste la malaria qui est très difficile à soigner, le parasite s’adaptant très vite aux traitements. En cas donc de voyage dans un pays dit « à risques » il faut impérativement veiller à prendre un traitement préventif (voir ci-dessus). Sur place, il convient de favoriser les vêtements clairs, épais et couvrant au maximum toutes les parties de votre corps (bras et jambes) et de les combiner à des produits anti-moustiques, voire des moustiquaires durant le nuit. En cas de piqûre, il faut veiller à nettoyer au mieux la plaie avec un désinfectant. L’huile de citronnelle est efficace, associée au géranium pour prévenir la piqûre et associée à la lavande pour apaiser l’irritation.

10. Piqûre de guêpes, frelons et abeilles :
Les piqûres d’abeille, de guêpes ou de frelons sont les causes majeures de recours aux centres anti-poison durant les mois d’été. Ces insectes prolifèrent avec la chaleur et, contrairement aux idées reçues, le frelon pique. Son dard est plus long que celui des guêpes et des abeilles ce qui cause une plus grande diffusion du venin. En cas de piqûre donc, il convient de nettoyer et des désinfecter la plaie au plus vite. S’il s’agit d’une abeille, il faut en outre enlever le dard. S’il y a plus d’une piqûre, ou si la victime est allergique, il faut se rendre d’urgence dans un hôpital. La prévention passe par quelques règles simples : ne pas se promener les pieds nus dans l’herbe, éviter le port de substances odorantes (parfums, laques, crèmes solaires) qui attirent les insectes, porter des vêtements clairs, éviter de boire dans des canettes ouvertes (opaques elles ne permettent pas de dépister les éventuelles guêpes qui s’y seraient introduites).

11. Les tiques :
Les tiques glissent sur la peau, la mordent et se nourrissent du sang. Elles sont potentiellement dangereuses car elles peuvent transmettre la maladie de Lyme. Celle-ci peut apparaître entre 3 jours et 3 mois après la morsure et se caractérise par l’apparition d’une tache rouge sur la peau combinée à des symptômes grippaux (fièvre, nausées, maux de tête). Après plusieurs mois ou années, des problèmes neurologiques, circulaires et cardiaques peuvent survenir. Actuellement, la seule façon de traiter la maladie est la prise d’antibiotiques. Pour éviter les risques, il est préférable de rester sur les sentiers, à l’écart des sous-bois et des futaies. Si vous avez néanmoins été piqué, il faut impérativement enlever la tique et désinfecter la plaie.

12. La turista :
La turista, ou diarrhée du voyageur, s’attrape généralement dans les pays lointains et où l’hygiène alimentaire n’est pas optimale. En moyenne, 20% des vacanciers séjournant le long de la Méditerranée la contractent, contre 30 à 40% des voyageurs se rendant en Amérique Centrale ou du Sud. Méfiez vous donc des œufs et des légumes mal nettoyés (ainsi que la peau des fruits), de la température élevée, de la mauvaise hygiène et évitez de boire l’eau du robinet (même pour vous brosser les dents) et les glaçons. Lavez-vous également les mains avant chaque repas afin d’éliminer un maximum de microbes.

Quelques liens :
Le passeport questions santé 2009 : http://www.passeportsante.be
http://www.passeportsante.be/passeportsante2009.pdf (téléchargement)

Institut de médecine tropicale à Anvers : http://www.itg.be